Respirar…

resp

Respirar é o primeiro movimento que executamos em nossas vidas. O ato nos trás a consciência deste mundo e a partir deste momento não conseguimos ficar sequer por alguns minutos sem este movimento.
Um grupo de nervos do chamado sistema nervoso autônomo, que rege nossas funções vitais involuntárias, comunica os pulmões a um centro de controle que fica na base do crânio. Essa central programa a força e a velocidade da respiração de acordo com os estímulos que recebe dos nervos
Segundo os estudos mais recentes, a respiração, apesar de acontecer espontaneamente, pode ser alterada pelo próprio indivíduo, afeta a atividade do sistema nervoso autônomo. Da mesma maneira que o padrão respiratório pode desencadear uma crise de pânico, ele é capaz de impactar positivamente na saúde.
Exercícios diários orientados ajudam a amenizar a dor, reduzir a ansiedade e a pressão arterial.
Nos próximos posts vou passar alguns destes exercícios. Mas comece já observando a sua!!

Um pensamento sobre “Respirar…

  1. Reblogged this on Criatividade e Inovação todo diae comentado:
    Bem bacana este post sobre respiração.
    Respirar é o primeiro movimento que executamos em nossas vidas. O ato nos trás a consciência deste mundo e a partir deste momento não conseguimos ficar sequer por alguns minutos sem este movimento.
    Um grupo de nervos do chamado sistema nervoso autônomo, que rege nossas funções vitais involuntárias, comunica os pulmões a um centro de controle que fica na base do crânio. Essa central programa a força e a velocidade da respiração de acordo com os estímulos que recebe dos nervos
    Segundo os estudos mais recentes, a respiração, apesar de acontecer espontaneamente, pode ser alterada pelo próprio indivíduo, afeta a atividade do sistema nervoso autônomo. Da mesma maneira que o padrão respiratório pode desencadear uma crise de pânico, ele é capaz de impactar positivamente na saúde.

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